Svingtips

Svingtips

Om du skall tänka på en enda sak på banan som har med själva rörelsen att göra – låt det bli avslutningen!

Fokusera på att komma till en bra avslutning i balans där kroppen är mot målet. Håll inte i klubban för hårt utan låt den hamna så långt ”bak” den kan, i mitt fall bakom ryggen.

Om avslutningen är bra så är det mycket i svingen som på vägen löser sig per automatik.

Slutet gott, allting gott!

Få fart i klubban!

Få fart i klubban!

Jag är inte så förtjust i råden (särskilt till oss tjejer) att ”ta det lugnt”. Visst, det kan bli fel att ta i på ”fel sätt” men om man tar i på rätt sätt så är det mer än ok!

Rent generellt behöver de flesta sätta mer fart i klubban, frågan är bara hur!

Det finns hur många parametrar som helst men här kommer några.

1. Håll inte för löst i klubban

Jag har alltid gillar ett fast grepp och för ett tag sedan såg jag en undersökning som visar att man både slår längre och rakare med ett fast grepp. Inte krampat så klart men glöm fågelungen! Ben Hogan sa, XX sa att vi skulle hålla i klubban som en fågelunge men han glömde säga att fågeln är en ÖRN!

2. Använd rotation

Vrid upp i baksvingen tills det tar stopp, vrid igenom framåt tills du står stadigt. Underkroppen följer med i baksvingen så mycket den behöver beroende på vilken rörlighet du har

3. Sätt spjärn/stäm i främre benet 

I starten av nersvingen flyttas vikten till främre foten. Gör det genom att sträcka ut främre benet. Tänk dig en spjutkastare hur hen gör när de sätter ner främre benet innan kastet kommer. Det är faktiskt en väldigt lika rörelse i en golfsving även om det kan låta konstigt.

4. Inga spaghettiarmar!

Om klubban får komma inifrån och du har ”stäm” i främre benet finns bra förutsättningar att sträcka på den främre armen (leadarm) i träffen så att du får vidd i framsvingen. Är armen böjd i träffen kommer du att dra åt dig armarna + klubban och tappar massor av fart.

Confused…?! Om inte – bra! Om du är det – inget konstig! Kom och ta en lektion så visar och berättar jag! Ord är oftast inget bra sätt att ta emot information när det gäller golf…

Vintertips

Vintertips

  1. Se över din utrustning, kanske byta grepp? Kan göra otrolig skillnad!
    Tvätta klubborna, rengör groovs (skåror) och tvätta även greppen om de inte behövs bytas.
    Svett gör att greppen blir halare än de egentligen är. Tvål eller diskmedel funkar bra!
  2. Svårt att somna? Spela en bana du kan, ex. hemmbanan. Jag brukar själv gå ut på Stadium Course på Bro Hof och kommer sällan längre än till 3:an! Par, par, birdie… 😉
  3. Läs golftidningar och låt dig inspireras. Om jag ser en bana som ser trevlig ut går jag in och tittar på deras hemsida för att se mer. Att dröma sig bort är underskattat….Kolla tex. Bandon Dunes, Cape Kidnappers, Trump International Golf Links i Aberdeen….
  4. Åk och slå lite då och då. Lämna drivern hemma och satsa på de korta slagen, mycket halvslag. De lägger grunden för hela svingen!
  5. Köp en puttmatta och bli bäst på green! 43% av spelet…. Hur mycket puttning tränar du?! Bli kung från två meter då vågar du mer på de långa också. Slår du allt förbi hål kommer dessutom lite fler långputtar att trilla i !
  6. Kolla Youtube. Det finns hur mycket roligt, nyttigt och galet som handlar om golf som helst.

 

Fokus, koordination timing!

Fokus, koordination timing!

Kan du helt plötsligt bara tappa det…? Jag menar golfspelet.

Från att vara i zonen till att ingenting fungerar. Jag lovar, du har inte ändrat svingen radikalt.

Större svingändringar tar lång tid varför det inte är realistiskt. Många letar överallt, är det greppet, är det bollplaceringen, svingar jag för brant, för flackt osv…

TESTA istället övningar som gör att hela kroppen hamnar i bättre balans. När vi blir stressade kopplar nervtrådarna av mellan vår höger och vänster hjärnhalva varför delarna inte kommunicerar med varandra på bästa sätt. För att integrera hjärnans sidor igen så att armar, ben, händer, ögon, öron talar med varandra (blir koordinerade) kan man göra sk. korslaterala övningar för att återfå balans.

Dessa övningar behöver visas och jag gör det gärna. Boka en 20-minuters lektion så hinner jag ge dig massor av tips på att behålla fokus under hela ronden!

Läs mer:

www.educationinmotion.se

www.braingym.com

Stå rätt, svinga bättre!

Stå rätt, svinga bättre!

Har du haft uppehåll under vintern? Du är inte ensam. Om du skall kunna plocka fram din bästa sving måste du har bra förutsättningar. Kolla av din uppställning och självklart även ditt grepp så att du ger dig själv alla möjligheter.

  1. Fäll överkroppen från höfterna, sträck på ryggen och upp med huvudet
  2. Låt armarna hänga fritt
  3. Balansen på trampdynorna

Den lilla checklistan räcker för att du skall ge dig själv en bra start på säsongen.

Greppet tar vi en annan gång eller så hör du av dig!

Svinga i rytm!

Svinga i rytm!

De flesta nu för tiden har någon typ av Smartphone med en mängd olika möjligheter till roliga och nyttiga ”appar”. Ladda ner TOURTEMPO och lär dig att svinga i samma rytm som alla bra spelare. När du ser Ernie Els eller någon annan bra spelare så ser det ut som att det går relativt långsamt, det gör det inte! Det är rytmen som lätt ger en illusion av en långsam sving. Alla bra spelare har en baksving (från start till topp på baksving) som är tre gånger så långsam som från topp ner till träffen.

TOURTEMPO kan dessutom hjälpa dig att ta bort onödiga svingtankar som lätt förstör en rond eller andra knasiga saker som lätt kan dyka upp i, i alla fall mitt eget, huvud! Passa på att träna i vinter så att rytmen sätter sig till våren!

Här hittar du appen för iOS och Android

Anmälan nyhetsbrev

Här kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev för att alltid få de senaste nyheterna skickade till dig.

Ingela Tisén - Golf Coach

Club Professional M5

E-post: ingela.tisen@pgasweden.com

Telefon: 070-858 42 55